散歩 「思索」のための散歩術：「時間編」いつ歩くのか。「プチ散歩」のすすめ！
散歩はいつがいいか。適当な時間はいつがいいのか。
朝、夜、いや昼。とその人なりの散歩しやすい時間帯はあると思う。
よく言われるのが、「朝の散歩」。ただ朝だけに限定する必要はないと思う。
「朝」の散歩はもちろん、散歩は意外...
朝
散歩 
散歩 「歩く」ことと「ひらめき」との関係 【考察：その１】
「歩く」とどうして「ひらめき」が起こるのだろうか。
もちろん最近では脳科学で「歩く」ことで、セロトニンの分泌による、脳の活性化が証明されるようになっている。
また、足の刺激が脳への血流をよくするという観点からも、脳の活性化を助...
散歩 【散歩のメリット12】リラックス効果とアイデアの創出。「自然」の中を「歩く」ことの意味。
頭を柔軟にするには、人はリラックスすることが必要だ。
心が穏やかなときこそ柔軟な発想は生まれてくる。
緊張したり、心がふさぎ込んでいるときは、アイデアは出てこない。
「歩く」ことの効果の一つにリラックス効果があると思う。...
散歩 【散歩のメリット11】早朝の朝日を浴びることのメリット。自律神経を整えてくれるお日さま。
散歩のメリットの中で大きな比重を占めるのは、
日に当たることであるということができる。
つまり、日光浴だ。
朝なら朝日、昼なら日向ぼっこ、夕方なら夕日だ。時間帯で日差しも変わるから不思議だ。
景色もそうだが、体に当...
植物 【植物(韓国)】プラタナス(Platanus)：篠(鈴)懸の木。プラトンが木陰で議論したといわれる。
毎日朝散歩して出会うのがこの木。
プラタナス。日本では篠懸の木という。
主に街路樹や公園で植えられている。世界四大街路樹に数えられる。
ほとんど毎日出会う木なのに、それほど気を留めなかったのが、申し訳ない。
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散歩 【朝散歩のメリット】時間管理ができる。一日の生活にメリハリがつく。
朝の散歩をすることのメリットに時間管理をあげたい。
朝の散歩を組み入れることで、一日を効率よく時間を使い、組み立てることができる。
これは時間を管理したい人には非常に有効な手段ではないかと思っている。
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散歩 気持ちのいい朝を迎え、一日の始まりをポジティブにするために！朝の散歩を取り入れる。
朝はとかく忙しい。
起床してから、ばたばたする。
まさに時間に追われるとはこのことだ。
朝は時間に追われる
8時までには家を出なければならない。
そのための準備は意外に多い。
シャワーを浴びる、...
散歩 一日のスタートは外で。元気になる早朝の外出。新しい命を吹き込もう。
今日は朝の早朝散歩の中で、外気に触れることの意味を考えてみたい。
朝散歩でなくても、外に出ること。これをすすめたい。
どうして元気なるのか。そして時間帯はいつごろか。
いつでも始めれる朝活の方法である。
１...
散歩 人は歩くことで真に目覚める。朝の時間を投資しよう。モチベーションをあげよう。
１．我々の朝
朝起きる。これは目覚めるということだ。
しかし、本当に目覚めているのだろうか。
実際は半分起きているが、半分はまだ寝ている。これが朝の起床の感覚だ。
特にベッドの上でしばらくボ...