散歩 【散歩のメリット13】四季を感じる散歩の魅力。自然があなたを待っている。
散歩のメリットは歩くだけという単純なものではない。と思っている。
私はそのメリットの最大のものとして、「四季」の移ろいを感じることをあげたい。
日本には四季の移ろいがある。私の今住んでいる韓国も同様に四季がある...
散歩
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書評 【書評】『ひらめく！ひとり散歩ミーティング』を読んで。セロトニンの分泌が我々を幸福にする。
セロトニン研究の第一人者、有田秀穂氏の著書『ひとりミーティング』
カバーには’健康にも、ビジネスにも、セロトニンの力’と謳われていた。
「直観脳」という部分がある。前頭前野(額のうしろに位置する)が大脳の30％を占めるのだが、...
散歩 「思索」のための散歩術：「時間編」いつ歩くのか。「プチ散歩」のすすめ！
散歩はいつがいいか。適当な時間はいつがいいのか。
朝、夜、いや昼。とその人なりの散歩しやすい時間帯はあると思う。
よく言われるのが、「朝の散歩」。ただ朝だけに限定する必要はないと思う。
「朝」の散歩はもちろん、散歩は意外...
散歩 「歩くこと」と「直観」日本語からのアプローチ【考察：その２】
私は現在韓国に住んでいる。
そこで日本人と韓国人の違いを感じることの一つは、「オト(音)」への敏感さだと思ったことがある。
私は個人的に「音」に敏感なのかもしれない。それでも、韓国は普段日常生活でよく耳にする「音」に関してはけ...
散歩 「歩く」ことと「ひらめき」との関係 【考察：その１】
「歩く」とどうして「ひらめき」が起こるのだろうか。
もちろん最近では脳科学で「歩く」ことで、セロトニンの分泌による、脳の活性化が証明されるようになっている。
また、足の刺激が脳への血流をよくするという観点からも、脳の活性化を助...
散歩 【散歩の効果】散歩によるリラックス効果とアイデアへのプロセス。
散歩は手足、体全体を動かしている。もくもくと歩いている。
しかし、頭では何かしら思考はしている。その思考している状態では、何かに没頭していたり、忙しく時間を過ごしているわけではない。
ただ、「歩行」は、どこか静寂なところがあり...
散歩 【散歩のメリット12】リラックス効果とアイデアの創出。「自然」の中を「歩く」ことの意味。
頭を柔軟にするには、人はリラックスすることが必要だ。
心が穏やかなときこそ柔軟な発想は生まれてくる。
緊張したり、心がふさぎ込んでいるときは、アイデアは出てこない。
「歩く」ことの効果の一つにリラックス効果があると思う。...
散歩 【散歩のメリット11】早朝の朝日を浴びることのメリット。自律神経を整えてくれるお日さま。
散歩のメリットの中で大きな比重を占めるのは、
日に当たることであるということができる。
つまり、日光浴だ。
朝なら朝日、昼なら日向ぼっこ、夕方なら夕日だ。時間帯で日差しも変わるから不思議だ。
景色もそうだが、体に当...
散歩 散歩と「ひらめき」。100年時代を生きる上での意欲を生み出す「歩く」効果。
散歩の効果として優れているものの一つとして、「ひらめき」の効果が挙げられる。
私は歩くことを率先して続けているのは、単に運動だけのためではない。
運動は二の次のところが多く、第一に目的には、実は「思索」にある。それが散...
植物 【植物：韓国】メタセコイアとの出会いと思い出。「平和」と「楽しい思い出」の生きた化石。
木を見ると、過去のことを思い出すことがある。不思議なものだ。木々はその時々の思いでを想起させてくれるからだ。メタセコイアもその一つだ。
1.メタセコイアとは
メタセコイア。特徴は空に向かってまっすぐと立っている。葉っぱは細長く...